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孕前这些饮食习惯可影响优育

2021-09-17
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华龙网3月31日15时50分讯 在现今竞争压力日趋加大的环境下,孕前这些饮食习惯可影响优育,1起来看看!

咖啡因会影响优育吗?

很多年轻人养成了熬夜的习惯,常常加班到深夜,就喝上1杯浓浓的咖啡或浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

这是由于在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是1种中枢神经兴奋物资,如果长时间过量饮用,大多数人不但会得失眠症,而且还会增加胰腺癌的病发率。

如果长时间饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有1定影响。

计划怀孕的准妈妈们如果长时间大量饮用咖啡,可使心律加快,血压升高,不但易得心脏病,而且还会下降受孕概率。

所以,建议计划怀孕的夫妻:

尽可能建立良好的作息时间。

以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

温馨提示:

已怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大,排泄较快,但是对准妈妈和宝宝依然还有1些不良的作用:

准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内,刺激宝宝兴奋,影响宝宝大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育,使宝宝诞生后体重较轻。诞生后的宝宝也没有正常的宝宝活泼,而且肌肉发育也不够硬朗。

吸烟会影响优育吗?

吸烟是烟气和特殊物资的混合吸入。烟草中的1氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物和铜、苯等这些有害物资不但可使染色体和基因产生变化,而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。

大量吸烟还会致使男性降落,乃至出现阳痿。

吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上宝宝。即便怀上了宝宝,对宝宝也会有1定影响。

如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟,不但会影响宝宝发育,还会增加产生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重太轻、畸形儿的概率。

所以说,如果夫妻准备怀孕,最少要戒烟3个月以上,才能确保体内残余的有害物资排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽可能避免烟气的吸入,阔别吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。

饮酒会影响优育吗?

我在妇产医院工作的这么多年里,见过很多畸形的新生儿,其中有种宝宝样子是10分丑陋。“长的脑袋小,颜面中部宽平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而且内收,小下巴,长了1对招风耳朵••••••”

其实,这样的宝宝被称为“星期天宝宝”,这主要是由于在孕前男女性过量贪恋杯中之酒所致使的。酒的主要成份是酒精,酒精是生活中常见的致畸剂之1,很容易引发人体染色体的畸变。酒后行房怀孕生下的宝宝,大约有1/4会出现畸形或智力障碍。饮酒影响优生优育的缘由主要有:

男性如果常常饮酒,不但会下降睾丸激素的分泌量,而且会增加中不良精子的数量。并且,长时间饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。

准妈妈饮酒后,酒精进入人体,而且酒精更容易集中于滋养宝宝的血液中,然后再通过胎盘进入宝宝的体内,会造成宝宝酒精综合症。

值得准妈妈注意的是:酒精并不是只存在于我们通常认为的白酒、红酒、黄酒中,1些碳酸饮料也含有酒精,如米酒、甜酒、可乐等等对准爸妈的生育健康都是有害无益的。

所以,想做准爸妈的夫妻要在孕条件前6个月戒酒,最好多喝矿泉水。矿泉水不但水质纯净,水味适口,而且含有人体所需的多种微量元素,具有调理人体功效的作用。



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