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不想宝宝肥胖让他学会自己睡

2021-09-17
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新西兰奥塔戈大学研究人员说,如果不希望自己的宝宝肥胖,诞生后让他学会自己睡觉很重要。

研究人员招募了802个家庭,把他们随机分成4组:向第1组提供普通的育儿建议;向第2组提供豢养、活动和饮食方面的详细建议;向第3组提供婴儿睡眠指点,帮新生儿学会自己入眠;第4组家庭可以同时取得第2组和第3组的指点建议。跟踪研究结果显示,到孩子2岁时,接受过睡眠训练的孩子肥胖率为4.5%,比其他组的孩子低1半。到孩子3.5岁时,这1差距依然存在,但在他们5岁时肥胖率没有明显区分。

负责研究的巴里·泰勒说,孩子诞生后第1年接受睡眠训练,其对肥胖的预防效果可以延续最少3.5年。很多研究显示,儿童睡眠时间太短与肥胖有关。当孩子疲劳时,饮食习惯会产生变化,会吃掉更多高碳水化合物,成年人也是如此。 (据新华社)


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