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老花眼的早期症状与预防方法

2021-09-17
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老花眼是1种独有的生理现象,中老年人随着年龄的增长,晶体核逐步硬化,晶体的可塑性及弹性逐步减弱,晶体的调理功能逐步减弱,以致在近距离工作或浏览时产生困难。老花眼在老年人中很常见,但是很多老人对老花眼和远视分不清。那末老花眼究竟有哪些独有的症状呢?

老花眼初期的症状表现

1、老花眼就是随着年龄的增加,逐步产生近距离浏览或工作困难的情况。

2、从远距物体突然转向看近距物体时,感觉物体模糊,1会儿后才开始清晰。

3、感觉自已手臂太短了。

4、日照或灯光很好时没有浏览问题,傍晚或灯光昏暗时,突然看不清除书上的字了。

5、看书1会儿,就出现字迹模糊,或头疼、眼酸或嗜睡等。

按哪些穴位可以医治老花眼

中医认为,老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部致使,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经太小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是医治老花眼的殊效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。每天1次,每次练习10~15分钟,常常练习可有效防治老花眼。

太阳穴

在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。

4白穴

在脸部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

迎香穴

在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。

睛明穴

在脸部,目内眦角稍上方凹陷处。

阳白穴

在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。

预防老花眼的方法

做操保健法

没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤以下:1、用双手中指来回推拿眉毛20次;2、用双手4个手指向两侧推拿眼睛20次;3、用双手中指从下至上推拿鼻梁20次;4、用双手中指顺时针推拿太阳穴20次,再逆时针20次;5、用双手拇指推拿耳根20次;6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

目活动法

利用1开1闭的来兴奋眼肌,并上下左右转动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改良眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是1开1闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

穴位按压法

逐日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能减缓眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可以使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

定时远眺法

每天早起、中午、傍晚前,远眺1—2次左右,尽可能远眺绿色的植物,再把视野由远处逐渐移近,以改良视力功能,调理眼肌。


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