新闻中心

暑假关注儿童眼镜健康 如何预防儿童近视

2021-09-17
浏览次数:
返回列表

暑假到了,你的孩子是否是也整天坐在电视前,吃着西瓜吹着空调看着动画片,1整天1整天的盯着不放呢?还是您的孩子开着wifi玩着王者光荣,吃饭喝水都顾不上?这时候候你不是跟我1样担心孩子的眼睛?会不会有近视的风险呢?

青少年近视眼的病发率在逐年上升 ,同时始发年龄又有下移的势头。由于青少年眼球的生理特点加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯和身体素质等 ,很容易引发眼球发育异常 ,从而致使近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那末 ,有哪些预防措施呢?


1、成良好的卫生习惯,避免眼睛感染

活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。避免沙尘等物落入眼睛。告知孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是不是到达卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要避免孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿式。

要有充足的光线。光线要从左上方射来,这样就不会有阴影。

要姿式端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右距离。

要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿式,使眼睛与书本距离到达正确要求。

避免眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。

儿童书写用的纸张应尽量选用不反光、不透光的洁白纸张。

看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。另外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。

3、不要急于给孩子配带眼镜

父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要辨别孩子是属于真性近视还是假性近视。儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌常常处于收缩状态,变凸的晶状体不容易松弛,这时候,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未产生变化,仅仅是生理性能的改变,所以,1般不要配戴眼镜。经过及时医治和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引发重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时候眼球的结构产生改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。儿童得了假性近视怎样办?除要注意和养成良好的用眼卫生习惯外,还可以通过1些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法:

眺望法:即每用眼1段时间后,尽可能往远处看,望绿色树木更好。逐日2次,每次15分钟。

雾法:逐日戴+2.00+3.00的凸面镜1次,每次戴镜望远15~30分钟,连续10次为1个疗程,可反复进行几个疗程。

保健操:每天用眼1段时间后便可做1次儿童眼保健操,以到达使眼睛充分得到休息,松弛调理,消除眼睛疲劳的作用。

4、注意营养,养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,5谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食品中缺少维生素容易产生夜盲症和干眼病,食品中缺少微量元素铬和钙,容易得近视。适当的饮食有助于医治眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过量的甜食易得近视眼,因此适当控制甜食的摄取量,有益预防近视。从宝宝诞生开始1直到6岁,是视力发育的黄金时期。根据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%、小学1年级学生的近视比率为20%,而最近几年来,近视的产生却有逐步提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是,年纪愈小的近视患者,度数加深速度愈快,成为高度近视的机率也愈高,而高度近视更是埋下往后引发视网膜剥离、青光眼等眼部疾病的危险因素。因此,专家建议:视力保健从小做起。提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A。其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、保护视神经健康有密切关系,例如:维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!

谢绝眼睛干涩——维生素A

含有维生素A及胡萝卜素的食品对眼睛是有好处的。由于维生素A是黏膜细胞分分的必要成份,倘若粘液分泌不足,眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰;另外,维生素A也是眼球细胞内视紫的重要成分,如果视紫没法构成,眼球对黑暗环境的适应能力就会消退,严重时还容易出现夜盲症的现象。

因此,当宝宝饮食长时间缺少维生素A或胡萝卜素摄取,或出现眼睛干涩、不舒服时,建议您无妨在小朋友的饮食中,添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食品,如:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,和植物性来源的黄绿色蔬果。

如何初期发现孩子视力异常?

建议家长要注意仔细视察孩子的眼睛变化情况及1举1动,及时纠正孩子的不良用眼习惯,看电视时不能老坐1个位置或1种姿式。幼儿园老师应留意孩子学习、手工操作、活动时的用眼情况,发现异常及时反馈给家长,幼儿园每一年最好要请眼科医生对每位儿童进行常规的斜视检查,以便及时发现斜视,及时得到医治,对有屈光不正的患儿可及时配镜,以防产生斜视及弱视。


搜索

13414565334
13414565334
已为您复制好微信号,点击进入微信