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夏季便秘要小心痔疮复发!如何预防痔疮“找上门”

2021-09-17
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夏天到了,天气渐热,容易上火,特别是便秘及痔疮的患者,如果不注意,容易出现病情反复,影响生活及工作。

因贪凉致使痔疮发作

1到夏天,很多人就会窝在室内吹空调。但是乍寒乍热、封闭的环境,也为痔疮的发作提供了沃土。再加上夏天衣服穿得清凉,腰腹部的受寒让人们经常会感到怕冷、无力,乃至还会呼吸不够顺畅和严重的腹胀、消化不良和便秘等等症状出现,经医生检查已惹上了痔疮。

胡吃海喝的不良习惯

相干专家介绍:在痔疮患者中1半以上的人同时都有直肠疾病,其中以痔疮的病发率为最高。辣椒和酒对直肠黏膜有着直接的刺激作用,过度的吃辣或过量的饮酒都会引发直肠黏膜充血、扩大而构成痔疮。另外,得痔疮还与起居不定时、湿热、久忍大便、久泄和女性的妊娠有关。另外吃油腻的肉类容易引发便秘,而长时间的便秘也是致使肛肠病的重要缘由之1。

因丰富的夜生活带痔疮上门

夏季天气潮热,是痔疮的高复的发季节。而80%痔疮的发作和人们的职业饮食和生活的习惯有很大的关系。

现代白领平日的工作量沉重,压力大,下班后泡吧、卡拉OK成了他们放松的主要方式,1方面是借机减缓工作上的压力,扩大交往圈子;另外一方面是寻觅合作的机会。但是,相干专家说,酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音其实其实不是个休养生息的好地方,长此以往,本是到这些地方去疗伤寻觅好心情的,却惹到痔疮找上门来。

预防方法

适当作些运动

除生活上要注意外,还要适当多运动。提肛的具体做法除卧式提肛法外,还有站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种,虽然姿式和动作略有不同,但提肛的方法大同小异。

具体的提肛方法是,全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气时放松,呼气时收缩,并向上提缩,延续5秒钟左右,重复做10至20次,逐日做2⑶次,可改良局部血液循环。

夏天该如何预防痔疮复发

积极预防便秘

大便秘结是痔疮发作的直接缘由。有人常常强忍便意或喜欢如厕看书报,长此以往,会使直肠对粪便的压力刺激无动于中。粪便久留肠中,水份被吸收,使排便困难,排便用力会使痔静脉进1步淤血,痔脱出或出血。排便时不要看书报,久蹲不起,或过分用力用力。

夏天该如何预防痔疮复发

夏日不要饮酒

在饮食方面,要注意多吃蔬菜、水果,含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,增进肠蠕动,对习惯性便秘者更加适合。

同时,夏天最好少吃辛辣刺激性食品,如辣椒、胡椒和酒类等。这些食品多吃对胃肠有刺激,而且还会致使直肠血管充血、扩大、排便时疼痛等。特别提示患者要注意休息。熬夜、劳累过度,是引发痔疮的1大因素。当感觉异常时,须趁早及时接受医治。


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