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明日高考 考生注意防暑降温

2021-09-17
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不知不觉,又是1年高考,而高考总是在酷热的夏季举行,让本就紧张的气氛变得更抓紧张。进入芒种,天气渐热,“暑易入心”。

气象专家提示参加高考的考生,要注意应对天气变化,做好自我调理,以最好的状态应战高考。天气热、湿度大,人易出汗,衣衫要勤洗勤换,还可以适当增加洗澡的次数。

6月7日至8日是考生高考的日子。高温天气对考生的食欲、睡眠质量、温习效力都带来影响。医学界人士称,考生在参加高考时处于高度的精神紧张状态下,常常更容易中暑,由于这时候人特别容易出汗,体内的水和盐大量排出,又得不到及时的补充。

针对赶考的学生来讲,衣食住行都要为考生防暑。

衣:穿棉质衣物,吸汗透气。

食:以平淡食品为主,不要吃得过饱,以避免造成脑部血液供应不足。应多食水果、黑木耳等健脑食品,多补充水份,最好配备1些能量饮料。 住:室内开空调时,温度不宜太低,1般在26℃⑵8℃为好,要避免感冒。

行:赶考进程中,要尽可能选择空调车,途中要备好防暑药品和降温饮料,要预计好时间,提早20到30分钟到考场为好。

赶考的学生衣食住行都要注意防暑。

衣:穿吸汗透气的棉质衣物;食:以平淡食品为主,不要吃得过饱,以避免造成脑部血液供应不足,应多食蔬菜水果,多补充水份;

住:室内空调温度不宜太低,避免感冒;

行:赶考进程中,尽可能选择空调车,途中备好防暑药品和降温饮料,提早20至30分钟到考场为好,如果在赶考或考试进程中出现头晕、恶心等现象,考生可在太阳穴擦些清凉油,如情形严重,应将考生送至有空调的房间,等恢复后方可继续考试。

中暑了怎样办

1旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找1个阴凉处坐下休息;同时补充水份,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围透风,并涂抹或服用解暑药物;经过1段时间休息后,若症状不减反增,应及时就诊。

另外,1旦周围有人产生中暑症状,应当立行将病人移到阴凉处,并保持周围透风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。


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