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夏季如何防晒

2021-09-17
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酷热的夏天人们最怕出门,由于火辣辣的太阳晒得让人很不舒服,爱漂亮的姑娘们更是不敢出门,怕晒黑了皮肤。那末我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎样办呢?

使用防晒霜注意事项

1、阳光弱、暴晒时间短的时候,先清洁皮肤;用化装水;如果是干性皮肤,适当抹1点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候,除以上几个步骤外,要擦SPF15以上的防晒霜,每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时,千万不要疏忽了脖子、下巴、耳朵等部位,谨慎造成肤色不均。

夏季防晒 使用防晒霜注意事项

4、如汗水冲掉了防晒品,应每隔几个小时再涂1遍。

5、即便做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用,也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟1般的护肤用品1样,需要1定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。

如何防晒

1、晒后不能用热水洗脸

酷热的夏天,在太阳下晒了1天,我们都知道凉水可以使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,特别是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可以让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食品。

4、多食富含维生素C的食品

很多人都知道,维生素C可谓美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒1定要多食用1些含维生素C的水果。另外充分摄取避免肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食品中获得。

5、番茄新功能多吃可防晒

专家在研究中发现,我们每一个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是由于番红素在防晒的方面起作用很好的。


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